어깨결림과 재생효과 요가자세(Rabbit Pose) 2월 06, 2020 어깨 결림 해소와 재생 효과를 기대할 수있는 포즈입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
하체강화와 몸트위스트 요가자세(Extended Side Angle Pose) 2월 06, 2020 하체 강화와 몸쪽을 뻗어 트위스트함으로써 복부를 마사지하고 내장 기능의 활성화 효과를 기대할 수 있습니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
소화,신장 기능 촉진 요가자세(Triangle Pose) 2월 06, 2020 소화, 신장 기능 촉진 발목, 허벅 다리, 몸통 강화 알아보자! 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
엉덩이와 복부를 스트레칭하는 요가자세(Half Bound Lotus Standing Forward Bend Pose) 2월 06, 2020 엉덩이와 복부를 스트레칭하는 요가자세 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
하체강화와 엉덩이 스트레칭 요가자세 (Intense Side Stretch Pose) 2월 06, 2020 하체 강화와 엉덩이 스트레칭에 좋은 요가자세 알아보자! 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
몸쪽 스트레칭과 요툥완화에 좋은 요가자세(Extended Side Angle Pose) 2월 06, 2020 몸쪽 스트레칭, 요통 완화 그리고 어깨 스트레칭에 좋은 요가 자세 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
자세개선 요가자세 알아보자(Twisted Pyramid Pose) 2월 06, 2020 하체강화와 허리를 강화하는 요가 자세 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
하체 스트레칭 요가자세(Deep Forward Bend) 2월 06, 2020 하체와 허리, 엉덩이의 유연성이 필요한 요가의 기본 자세입니다. 피로와 불안의 경감에 도움이 됩니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
어깨결림과 재생효과 요가자세(Standing Half Forward Bend) 2월 06, 2020 등의 강화와 복부를 활성화하는 요가자세 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
신경성소화불량과 만성 소화장애에 좋은 요가자세(Upward Salute) 2월 05, 2020 어깨 겨드랑이와 소화에 도움이 되는 요가 자세 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! ㅂ 자세한 내용 보기
엉덩이 발바닥 요가자세(Extended Side Angle Pose) 2월 05, 2020 엉덩이와 발바닥의 유연성을 향상시키는 요가 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
변비해소와 소화기능 촉진에 좋은 요가자세(Revolved Triangle Pose) 2월 05, 2020 변비해소와 소화기능 촉진에 좋은 요가 자세 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
종아리 아킬레스건 강화 요가자세(Warrior Ⅰ) 2월 04, 2020 종아리와 아킬레스 건 스트레칭에 좋은 요가자세입니다.. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
하체강화 자세개선 요가자세(Warrior Ⅱ) 2월 04, 2020 하체 강화 및 자세 개선으로 이어질 효과를 기대할 수 있다고 말하는 포즈입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
종아리 허벅지 스트레칭 요가자세(Half Moon Pose) 2월 04, 2020 종아리 허벅지 스트레칭과 균형 감각을 길러주는 자세입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
하체강화 스트레칭 요가자세(Chair Pose) 2월 04, 2020 하체 강화 등의 효과가 주로 기대할 수 있다고 알려져 있습니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
하체 강화 및 복부 마사지 요가자세(Twist Chair Pose) 2월 04, 2020 하체 강화 및 복부 마사지 등의 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
목과 어깨 스트레칭 요가자세(Extended Cat Pose) 2월 04, 2020 목과 어깨를 스트레칭하고 가슴을 열 효과도 기대할 수 포즈입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
복부와 균형 스트레칭 요가 자세 (Boat Pose) 2월 04, 2020 강한 몸통과 균형 감각 향상 효과가 주로 기대할 수 있다고 알려져 있습니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
허벅지와 엉덩이 스트레칭 요가 자세(Wide-Angle Seated Forward Bend) 2월 04, 2020 엉덩이와 허벅지, 엉덩이와 허리 등의 유연성이 필요한 고급 포즈입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
척추 팔 손목 스트레칭 요가 자세(Upward Facing Dog) 2월 04, 2020 척추 팔 손목 강화 복부에 좋은 요가 입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기
등과 허리 스트레칭 요가 자세(Locust Pose) 2월 04, 2020 신체의 뒷면의 강화 등의 효과가 주로 기대할 수있는 포즈입니다. 동영상을 보면서 LET 'S TRY! 자세한 내용 보기