전날에 과식하거나 과음하면 얼굴이 부어 버리지요! 그럴 때는 외출 전에 얼굴 운동을 실시하자! 이번에는 아침 1 분은 작은 얼굴 운동을 알아보겠습니다. 동영상을 보면서 ... LET 'S TRY! (1) 우선 입을 크게 열면서 "아 · 이 · 우 · 에 · 오"와 얼굴 근육을 천천히 움직입니다. (2 ~ 3 회) (2) 다음 얼굴은 움직이지 않고 시선을 크게 상하 좌우로 움직입니다. (3) 얼굴 부위를 중앙에 몰려서 얼굴을 하고 풉니다. (4) 다음 혀를 잇몸을 따라서 크게 돌립니다. (5) 귀 림프를 자극하는 이미지로 귀를 잡고 크게 천천히 움직입니다. 포인트 얼굴 근육을 단련, 이완 운동으로 작은 얼굴을 목표로 합니다. 그리고 얼굴의 림프를 자극하는 이미지로 붓기를 관리합시다. 매일 수행하여 얼굴 근육이 이완하고 표정이 밝아지는 것.
댓글
댓글 쓰기