전문가도 매일 하는 림프 마사지 방법!

아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁. 팔뚝의 군살이 신경이쓰입니다. 이에 해당하는 경우에는 몸에 노폐물이 쌓여 있을 수 있습니다.

림프 마사지 등의 붓기 노폐물 케어를 알고 있으면 좋습니다.

낮잠 할 때 하는 자력 마사지

(1) 엎드려 있습니다. 양 팔꿈치를 바닥에 대고 상체를 살짝 일으켜 보자.

(2) 오른팔 아래에 왼팔을 둡니다.

(3) 팔 위에 가슴을 태워 몸의 무게를 사용하여 팔을 스트레칭합니다.

(4) 좌우로 몸을 강탈하면서 몸 아래에 있는 팔을 기분 좋게 뻗어갑니다.

(5) 반대쪽도 마찬가지로 실시합니다.